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Polenta crémeuse aux épinards et carottes

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Ingrédients · 1 pers.

  • 40 g de polenta
  • 100 g de carotte
  • 50 g de pousses d’épinards
  • 120 ml de bouillon de légumes
  • 15 ml de crème liquide à 30 %
  • 3 g d’ail
  • 15 g de parmesan
  • 5 ml d’huile d’olive
  • 2 g de persil plat
  • Sel, selon le goût
  • Poivre, selon le goût

Instructions

1. Laver les pousses d’épinards puis éplucher la carotte. Découper la carotte en petits cubes. 2. Dans une sauteuse, faire chauffer l’huile d’olive. Y faire revenir l’ail haché 1 minute. Ajouter la carotte en cubes et faire dorer à feu vif 5 minutes. Au besoin, ajouter un filet d’eau pour éviter que les légumes accrochent au fond de la poêle. 3. Ajouter les pousses d’épinards, du sel et du poivre. Laisser réduire 10 minutes à feu doux et à couvert en remuant de temps en temps. Réserver. 4. Faire chauffer le bouillon dans une casserole. Lorsque le liquide est frémissant, y verser la polenta en pluie. Baisser le feu et laisser cuire 3 à 5 minutes sans cesser de remuer. 5. Ajouter la crème et le parmesan râpé puis poursuivre la cuisson à feu très doux 1 minute. 6. Dans une assiette creuse, disposer la polenta crémeuse. Répartir dessus les légumes cuits et le persil finement ciselé. Servir.